PRO-AGING

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Approche positive et préventive de l'évolution

Pro-aging ou médecine fonctionnelle est une approche de la santé qui vise à traiter la cause profonde des maladies plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.

Elle considère l’humain dans sa globalité en prenant en compte les interactions entre les différents systèmes comme: l’hygiène de vie (sport, sommeil, stress), l’alimentation (variée, équilibrée…), au niveau biologique (digestion, système immunitaire, système hormonal…) ou biochimique  vitamines, minéraux…).

La médecine fonctionnelle utilise des tests approfondis, des conseils en nutrition, des changements dans le mode de vie et parfois des compléments ou des traitements.

En résumé, le pro-aging ou médecine fonctionnelle vise à améliorer la santé en comprenant les causes profondes des déséquilibres et en offrant des solutions personnalisées pour chaque individu.
Que faire si vous avez déjà essayé plusieurs régimes et cela ne marche pas?

Pour perdre du poids, c’est facile, il faut moins manger et faire du sport! C’est ce que tout le monde dit. En plus, les régimes, il y en a tellement que vous n’avez que l’embarras du choix. Mais pourquoi donc ne perdez-vous pas un gramme alors que vous suivez scrupuleusement les instructions et que vous faites du sport?

Ce que nous vous proposons:

Un bilan complet de votre métabolisme avec prise de sang. Une prise en charge globale et compréhensible car, le but ultime n’est pas nécessairement et uniquement la perte de poids mais également la capitalisation de votre santé à long terme. Il faut, grâce à une alimentation saine et à un ciblage de vos carences, vous permettre de conserver vitalité et santé le plus longtemps possible.

Que faire si vous voulez prendre du poids et rien ne marche?

Prendre du poids, de la masse musculaire, est pour certains un vrai casse tête. Les “shakes” de protéines sont ils bons? Suis-je normal? L’idée dans ce cas, n’est pas de prendre n’importe quel type de masse, mais de la masse maigre (musculaire) et non pas de la masse grasse, tout en faisant attention à ne pas nuire à sa santé (par exemple: la fonction rénale).

Ce que nous vous proposons:

Mise sur pied d’un bilan complet de vos ressources (prise de sang, examen clinique, anamnèse, alimentation) pour évaluer votre demande et ce qui est possible dans votre cas, tout en améliorant votre santé. Le programme est à effectuer avec un cadre d’exercices adaptés afin de maintenir une masse musculaire idéale sans excès tout en protégeant vos articulations et votre santé.

Que faire si vous êtes fatigué(e) et vous pensez être victime de carences alimentaires?

Notre rythme de vie, nos (mauvaises) habitudes de vie et notre alimentation font que, petit à petit, nous creusons nos carences. Petit à petit, cela influe sur notre énergie et peut, à long terme, créer des problèmes que ce soit d’humeur, de maladies de plus en plus fréquentes, voire de cancers.

Les multivitamines et autres compléments alimentaires que vous prenez sans doute déjà ne vous protègent pas nécessairement, car, souvent mal dosés, ces cocktails ne correspondent pas nécessairement à vos besoins.

Ce que nous vous proposons:

Une cartographie précise de la plupart de vos vitamines, oligo éléments et hormones. Une analyse de vos besoins et de vos attentes. Une explication des implications de chacune de vos carences. Un moyen de les combler de manière la plus naturelle possible et de façon pérenne.

Que faire si vous craignez être allergique ou intolérant à certains aliments?

On parle de plus en plus du gluten, des produits laitiers, des oeufs et de leurs conséquences. Mais êtes-vous vraiment concernés par cela?  Êtes vous vraiment allergique ou intolérant? Qu’est-ce que cela veut-il dire? Il faut distinguer tout d’abord allergie (qui fait intervenir notre système immunitaire) de l’intolérance (qui peut donner des symptômes généraux comme ballonnement, troubles du transit intestinal, fatigue…).  

Ce que nous vous proposons:

Nous allons, par un examen clinique et un questionnaire, revoir les différents points et aliments qui, dans votre cas, pourraient être impliqués dans une ou plusieurs de vos plaintes. Des examens biologiques peuvent nous aider dans ces recherches et nous donner une idée de vos intolérances ou allergies.

Ensuite, nous vous inviterons à prendre des mesures simples et efficaces comme par exemple l’éviction complète ou temporaire de certains types d’aliments. Le tout sans oublier de préserver l’équilibre de nutriments, vitamines et minéraux et le plaisir d’un bon repas.

Comment faire pour tirer parti des dernières innovations médicales anti-âge ?

Être en bonne santé aujourd’hui n’est malheureusement pas une garantie de bonne santé dans le futur.  Une façon simple et efficace de maximiser les chances de garder la forme dans le futur est d’avoir une alimentation saine et sans carence. Une alimentation saine n’est pas nécessairement une alimentation sans plaisir mais une alimentation unissant plaisir et intelligence.

De plus en plus d’études montrent les effets à long terme des certains aliments sur le risque de développer certaines maladies, comme par exemple le lien entre le niveau des omégas 3 et les maladies cardiovasculaires, la curcumine et les maladies inflammatoires, les anti-oxydants et les maladies dégénératives, etc..

Ce que nous vous proposons:

L’objectif de la consultation sera d’améliorer votre vie quotidienne et de diminuer les risques de développer des maladies chroniques à long terme. Concrètement, nous commencerons toujours par une écoute de votre style de vie, de vos besoins, de vos plaintes et de vos attentes.

Ensuite, nous vous proposerons un bilan sanguin et le cas échéant un examen clinique. Le but de la consultation de nutrition est de vous former à vous prendre en charge et que vous deveniez l'acteur intelligent de votre santé. Tout est une question d’analyse de votre cas individuel et de dosage. En effet, si les carences ne sont pas bonnes, les excès peuvent aussi être néfastes à long terme.  

Le Dr Hoang est membre du CERDEN.

Bilan Pro-Aging

Le bilan de santé fonctionnelle est une approche globale qui évalue votre bien-être en profondeur. Il prend en compte vos antécédents médicaux, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress et votre environnement.

Des tests spécifiques (analyses de sang, urine, selles, microbiote, ADN...) permettent de détecter des déséquilibres hormonaux, des carences, des inflammations ou des sensibilités génétiques.

À partir de ces résultats, un plan d’action personnalisé est élaboré, incluant des recommandations nutritionnelles, des compléments alimentaires, de la phytothérapie et des conseils sur la gestion du stress et les habitudes de vie. Ce bilan vous aide à mieux comprendre votre corps, à prévenir certaines maladies et à améliorer durablement votre qualité de vie.

Déséquilibre Pondéral

Lors de la consultation, après avoir déterminé votre objectif et votre poids idéal, nous élaborons ensemble un plan stratégique, réaliste, simple et sûr. Chez moi, pas de régime standard ou de méthode type appliquée à tous les patients.

Avant votre régime, nous démarrerons par un bilan sanguin complet, un examen clinique ainsi qu’un questionnement approfondi. Vous bénéficierez également d’une analyse corporelle fine grâce à l’analyseur de masse corporelle Tanita. Cette technologie de pointe japonaise permet d’évaluer avec précision, entre autres, la masse graisseuse et la masse maigre de votre corps.

La perte ou prise de poids est un objectif à moyen terme qui demande par la suite un temps de stabilisation indispensable pour couronner durablement notre collaboration.

Bilan Stress/Burn-Out

Le stress et le burn-out sont étroitement liés, bien que distincts. Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une pression ou à des exigences perçues comme difficiles à gérer. À court terme, il peut être motivant et nous pousser à accomplir des tâches ou à relever des défis. Aider à gérer et à maitriser ce stress permet d’éviter de passer au stade de stress chronique et de risquer le burn-out. Des bilans et des solutions personnalisés permettent d’évaluer et de réguler ce stress avant que celui-ci ne devienne incontrôlable.

Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique. Il peut toucher tout le monde, notamment les personnes hypersensible. Depuis la crise du covid, je rencontre de plus en plus de patients en burn-out au cabinet.

En plus du soutien psychologique et environnemental, un bilan du cortisol salivaire de 24 heures peut aider à comprendre le dysfonctionnement biologique sous-jacent. Cela permet de mettre en route un traitement adapté à votre situation pour vous sortir plus rapidement et efficacement du burn-out.

Micro et Chrononutrition

La micronutrition et la chrononutrition correspondent à un niveau plus complexe de la nutrition. En effet, les besoins cellulaires ne sont pas les mêmes le matin ou le soir.

Le matin, notre organisme a besoin d’énergie pour effectuer les tâches quotidiennes et le soir, il doit se préparer au sommeil, au ralentissement métabolique permettant la réjénération et la réparation cellulaire.

La micro et chrononutrition demandent une analyse encore plus fine de votre horloge biologique afin de pouvoir discerner les différents besoins nutritionnels et ce, tout au long de la journée.

Un des aspects les plus pratiques de la micronutrition (à part les régimes) se trouve dans l’aide et le traitement des insomnies et du jet-lag.

Geaky Gut Syndrom

Le Geaky Gut syndrom (ou syndrome de l'intestin perméable) est une condition où la paroi de l'intestin devient trop perméable, laissant passer dans le sang des substances qui ne devraient pas s'y trouver, comme des toxines, des bactéries ou des fragments alimentaires non digérés.

Cela peut entraîner une inflammation et potentiellement des problèmes de santé. Les symptômes peuvent être variés comme des troubles digestifs, des allergies, des troubles neuro-inflammatoires ou des maladies auto-immunes.

Nous pouvons faire un bilan afin de détecter la gravité du Leaky Gut syndrom et y remédier pour diminuer l’inflammation qui en découle. Cela permet d’améliorer certains symptômes, que ce soit les allergies (eczémas, les inconforts  intestinaux...)